足底筋膜炎怎么办？3个动作保养足弓在线配资流程，缓解久站久走足跟痛！
站久了或者走路多了，脚底板就会疼痛，可能是足底筋膜炎，说明足底筋膜很疲劳，需要放松了。
3个足底保养动作可以快速缓解足弓疲劳感，减轻足跟疼痛现象！
动作1，把左脚翘起来，右手握成拳头，左手扶着脚背做稳定，接下来用手顺着大拇指到脚跟内侧缘反复慢慢的刮，内侧足弓会觉得酸酸的，是正常的，反复刮8-10次，换一边重复。
动作2，右手固定左脚，左手握拳，沿着小腿内侧缘往上刮，过程中会感到小腿内侧酸酸的，这是正常的，不应该有疼痛。反复刮8-10次，换一边重复。
展开剩余72%动作3，首先坐在椅子边缘一点，把脚跟踮起来，把左脚膝盖伸直，来回做伸直脚尖和勾起脚尖的动作，做5-10次后，一边慢慢把脚抬高，慢慢抬到大腿和地面平行，这时候你会感到大腿前后侧交替收缩，有紧绷感是正常的。
如果你经常需要走路或者久站，那么足底筋膜炎一定要及时的护理，除了穿足弓支撑力好的鞋子之外，还需要贴治疗贴快速缓解疼痛，加快足底筋膜炎的恢复！
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它是正规的医疗器械产品，在药监局有备案可查。放心用！
其主要成分由热熔胶、远红外陶瓷粉、无纺布和隔离纸组成！
其中成分远红外陶瓷粉，有很好的渗透性，能深入皮肤深层，直达足部痛处！快速有效的缓解疼痛现象；
医用无纺布的材质，透气性极好，不怕闷。敏感肌肤也不怕！贴上慢慢发热，恒温可长达七小时，使用感非常的惬意！
治疗贴性价比非常高，一盒是10贴，走哪带哪很方便，一袋里头有两片，随用随取，使用非常的简单方便，直接撕开贴在疼痛处即可！
适用范围也很广，无论是足跟痛、足底筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症还是关节不适都可以贴!
每天坚持贴，三盒一个周期，按照疗程使用即可，保护关节健康，一定要早早地养起来！
皖械注准20242090099/皖械广审（文）第290711-24016号
请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用禁忌内容或者注意事项详见说明书！在线配资流程
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